大多數文獻顯示有助於維持或改善失智患者的智能之主要運動型態為何？
A阻力運動
B肌耐力運動
C有氧運動正確答案
D拉筋柔軟度運動
答案與詳解
逐選項解析
A阻力運動✕ 易錯陷阱
阻力運動主要增進肌力與肌肉量，對改善肌少症、骨密度有幫助，但對失智患者認知功能的文獻支持度不如有氧運動明確，並非主要型態。
B肌耐力運動✕ 錯誤
肌耐力運動著重肌肉持續收縮能力，提升日常活動耐受度，但與認知改善的直接關聯較弱，非文獻支持的主要型態。
C有氧運動✓ 正確
D拉筋柔軟度運動✕ 錯誤
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