下列何種公式可量化計算出有氧運動的量（quantity）？
A運動頻率、運動強度、運動時間，三者的乘積正確答案
B每週每組肌肉／動作所做的運動總組數（sets）
C關節活動度（range of motion）增加的角度
D運動強度和運動類型的加總
答案與詳解
為什麼答案是 A
運動量(quantity)＝頻率(Frequency)×強度(Intensity)×時間(Time)的乘積。這是運動處方FITT原則中量化整體有氧運動負荷的標準算法，三者相乘才能反映總運動量。
考點：FITT乘積考點：阻力訓練量考點：關節活動度考點：運算方式錯誤
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