55歲心臟病患接受心肺運動測試後，得知尖峰心率（HRpeak）為150 bpm，而休息心率為80 bpm，無氧閾心率約為135 bpm，依此設定運動處方時，有氧訓練之熱身期的適當運動心率約為多少bpm？
A90～100
B105～115正確答案
C120～130
D135～150
答案與詳解
為什麼答案是 B
以 Karvonen 法 (HRpeak-HRrest)×40~50%+HRrest = 70×0.4~0.5+80 = 108~115 bpm，屬熱身期低強度範圍，讓心血管與肌肉逐步適應，正確。
考點：強度過低考點：Karvonen 熱身考點：訓練期強度考點：尖峰強度禁用
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