下列何者為延遲性肌肉痠痛（delayed onset muscle soreness）的特徵？
A關節活動度增加
B沒有進行收縮的肌肉也會有水腫的狀況
C痠痛在運動完成後1小時內最嚴重，之後逐漸下降，一般在運動後1～2天，痠痛會完全消失
D肌肉僵硬（stiffness）正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
正確！肌肉僵硬 (stiffness) 是 DOMS 的典型特徵之一，伴隨壓痛、腫脹、肌力下降與 ROM 受限。主要由離心收縮造成肌纖維微損傷與發炎反應所致。
考點：ROM 變化考點：水腫範圍考點：時間病程考點：DOMS 特徵
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