NBA傳奇球星Kobe Bryant曾說過：「當感到一切都無能為力時，我會去觀察石匠工作，他敲擊那石塊或許已經100次了，但石塊卻紋絲不動，然而當敲下第101次時，石頭裂成兩半，我知道並非那一鎚所致，而是之前那100下敲擊累積而來的。」這是運用運動心理學的哪一個技巧？
A放鬆訓練
B自我對話正確答案
C意向訓練
D目標設定
答案與詳解
為什麼答案是 B
自我對話是指運動員透過內在或外在的語言來引導思想、調節情緒與增強自信。Kobe 在挫折時回想石匠的故事來激勵自己，屬於認知重塑與激勵性的自我對話。
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