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國中教甄|體育體育115 年第 6 題單選題

長期耐力運動後,人體最容易耗損且需立即補充的能源物質是?

A脂肪
B礦物質
C肝醣正確答案
D維生素D
答案與詳解
C
正確答案
長期耐力運動會大量消耗體內肝醣儲備,因此運動後需立即補充碳水化合物以恢復肝醣。

為什麼答案是 C

肝醣是長時間運動的主要燃料,體內儲存量有限,耐力運動後極易耗竭,必須立即補充以促進身體恢復。

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