有關心臟疾病患者執行阻力訓練的原則，下列何者錯誤？
A以40～60%之1RM為開始訓練強度
B由小肌肉群再漸進至大肌肉群的訓練正確答案
C每組肌肉動作應能不吃力地重複10～15次
D在開始訓練前宜先經適當的有氧運動訓練
答案與詳解
逐選項解析
A以40～60%之1RM為開始訓練強度✕ 錯誤
正確。心臟病患阻力訓練起始強度建議為 40-60% 1RM（一次最大反覆重量），屬於低至中等強度，避免血壓劇烈上升造成心臟負擔。
B由小肌肉群再漸進至大肌肉群的訓練✓ 正確
C每組肌肉動作應能不吃力地重複10～15次✕ 錯誤
正確。每組應能「不吃力」地重複 10-15 次（RPE 約 11-13 「有點輕鬆」），避免閉氣用力（Valsalva manoeuvre）造成血壓飆升、心肌缺氧。
D在開始訓練前宜先經適當的有氧運動訓練✕ 錯誤
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