青少年過重與肥胖的盛行率日漸高升，有關預防肥胖及減重之道，下列敘述何者錯誤？
A將養成運動習慣之策略納入健康教育，鼓勵每天至少需有60分鐘中度至激烈程度的身體活動
B未能得到運動減重的立即成果會導致運動動機降低，因此肥胖青少年成功減重須強調在1～2週的運動介入會明顯降低體重正確答案
C電子用品使用時間需每天在1至2個小時以下，以減少靜態生活模式
D國家政策減少在校園內販賣含糖飲料，並增加社區戶外活動空間
答案與詳解
為什麼答案是 B
此為題目要選的錯誤敘述。減重屬長期行為改變，1-2週難見明顯體重下降；若強調短期成果反而會在未達標時打擊動機，正確策略應強調循序漸進與持之以恆。
考點：WHO身體活動量考點：減重時程觀念考點：螢幕時間限制考點：公衛環境介入
載入中…
