針對肥胖兒童及青少年的定義、預防與介入,下列何者正確?
A所謂肥胖的定義是指身體質量指數高於該年齡層的75百分位數
B每天應有80分鐘以上的體育鍛鍊,每週應至少進行三次中高強度有氧運動與肌力訓練
C應依據個別體適能擬定運動處方,避免挫折及運動傷害等反效果正確答案
D介入對象應囊括每位家庭成員,所有成員的飲食與運動相關知識之提升亦為介入的成效指標
答案與詳解
正解。運動處方須依個別體適能、能力與興趣量身訂做,循序漸進以避免運動傷害與挫折感,提高長期依從性,符合兒童運動介入原則。
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