有關阻力運動，下列敘述何者正確？
A可增加能量的儲存
B可減少去脂體重
C可減少基礎代謝率
D可預防或延緩骨質疏鬆正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
阻力運動透過肌肉拉力與重量負荷對骨骼施加機械應力，刺激造骨細胞活性、增加骨密度（BMD），是預防停經後婦女與長者骨質疏鬆的核心運動處方。
考點：能量代謝考點：去脂體重考點：基礎代謝率考點：骨質疏鬆預防
載入中…
阻力運動透過肌肉拉力與重量負荷對骨骼施加機械應力，刺激造骨細胞活性、增加骨密度（BMD），是預防停經後婦女與長者骨質疏鬆的核心運動處方。
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