下列何者不是預防骨質疏鬆的正確方法？
A注意飲食均衡，攝取足夠的鈣與維生素D
B戒菸且飲酒要適量
C運動需選擇非負重運動（non-weight bearing exercise）正確答案
D從事阻力訓練
答案與詳解
為什麼答案是 C
預防骨鬆需「負重運動」（weight bearing，如步行、慢跑、跳躍），透過重力與肌肉拉力刺激骨骼再塑造、增加骨密度。「非負重運動」對骨質強化效果有限，故此敘述錯誤，為本題答案。
考點：營養補充考點：生活習慣考點：負重運動考點：阻力訓練
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預防骨鬆需「負重運動」（weight bearing，如步行、慢跑、跳躍），透過重力與肌肉拉力刺激骨骼再塑造、增加骨密度。「非負重運動」對骨質強化效果有限，故此敘述錯誤，為本題答案。
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