夏季時戶外常處於高溫高濕（hot/humid）狀態，執行戶外運動計畫時應注意預防熱傷害，下列預防脫水與體溫過高的考量，何者最不恰當？

補水應「配合流汗量適量補充」，並非越多越好。預先大量灌水超過流汗量可能稀釋血鈉，造成運動性低血鈉（hyponatremia）甚至水中毒，反而危險，故為最不恰當。