在銀髮族體適能測試（the senior fitness test）中，最常用來測試老年人下肢肌耐力的方式為何？
A半蹲（semi-squat）
B下肢伸展（leg extension）
C下肢推蹬（leg press）
D30秒坐站測試（30-s chair stand test）正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
30秒坐站測試是Rikli與Jones設計之銀髮族體適能測試中評估下肢肌耐力的標準項目，計算30秒內完成的坐到站次數，方便、安全且有年齡常模，故為正解。
考點：非SFT項目考點：器械測試考點：SFT下肢肌耐力
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