某選手習慣以髖外轉方式進行深蹲重訓（如圖），近期發現以慣用方式訓練時，右膝於蹲（圖A）站（圖B）過程產生疼痛，若調整髖關節於正中位置則疼痛減輕。此患者右膝最有可能之問題構造為下列何者？
A膝內側半月板正確答案
B膝內側副韌帶
C外側髕骨支持帶（retinaculum）
D膝前十字韌帶
答案與詳解
逐選項解析
A膝內側半月板✓ 正確
B膝內側副韌帶✕ 易錯陷阱
內側副韌帶（MCL）主要在膝外翻張力（牽拉）下受傷，屬韌帶拉扯性損傷。髖外轉深蹲雖有外翻分力，但題目描述的是蹲站過程壓縮型疼痛，且調整髖位後明顯改善，比起MCL更符合半月板的壓縮剪力機制。
C外側髕骨支持帶（retinaculum）✕ 錯誤
外側髕骨支持帶緊張常見於髕骨外側追蹤不良（lateral patellar maltracking），典型症狀為髕骨外側或前側疼痛，而非內側膝關節間隙疼痛。髖外轉蹲反而使股四頭肌拉力向外，若有問題會呈現外側髕股症候群，且調整髖至中立後症狀通常不會如此明顯改善。
D膝前十字韌帶✕ 錯誤
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