某選手習慣以髖外轉方式進行深蹲重訓(如圖),近期發現以慣用方式訓練時,右膝於蹲(圖A)站(圖B)過程產生疼痛,若調整髖關節於正中位置則疼痛減輕。此患者右膝最有可能之問題構造為下列何者?

A膝內側半月板正確答案
B膝內側副韌帶
C外側髕骨支持帶(retinaculum)
D膝前十字韌帶
答案與詳解

圖A顯示深蹲時雙髖明顯外轉、膝關節向外撇(外翻趨勢),此姿勢使膝內側關節間隙受到壓縮與扭轉剪力,內側半月板承受最大負荷。蹲站過程中半月板持續受擠壓→疼痛;改成髖中立位(如圖B直立)則外翻力矩消除,疼痛減輕,符合半月板受力學機制。
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