透過規律的柔軟度運動計畫，可以增加或維持關節的可動範圍，良好的肌肉柔軟度可以提升肌肉和關節的正常功能， 以下對於柔軟度的敘述，何者錯誤？
A本體感覺神經肌肉促進法(PNF)能增加柔軟度
B使用緩慢-靜態的伸展技術時，在最後的伸展位置不用停留正確答案
C柔軟度運動的強度為伸展到輕微不適或繃緊的點就要停止
D一般建議每個伸展動作反覆 2-4 次，每次反覆在最後伸展位置約停留 15-30 秒鐘
答案與詳解
為什麼答案是 B
緩慢靜態伸展的核心在於伸展至最大幅度後停留15至30秒，使肌肉產生自發性抑制而放鬆，若不停留則無法達到靜態伸展的效果，敘述錯誤。
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