青少年的重量訓練較不強調哪一個因素？
A改善肌肉適能
B改善柔軟度
C正確適當的舉重技巧
D舉重比賽正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A改善肌肉適能✕ 錯誤
改善肌肉適能是青少年重量訓練的核心目標之一，有助於促進骨骼發育與整體健康。
B改善柔軟度✕ 錯誤
雖然重量訓練非直接針對柔軟度，但在全關節活動範圍下執行可維持或輔助改善柔軟度，屬於整體體適能發展的一環。
C正確適當的舉重技巧✕ 錯誤
D舉重比賽✓ 正確
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