相較而言，下列何種運動不適合骨質疏鬆的患者？
A平衡運動：減少跌倒機率以避免骨折發生
B承重的有氧運動：促進心肺功能並增進骨質
C仰臥起坐：訓練腹肌以增加核心穩定、增加脊椎骨質密度正確答案
D下肢肌力訓練：肌肉收縮以促進成骨細胞活動，增進骨質
答案與詳解
為什麼答案是 C
仰臥起坐需反覆脊椎屈曲（flexion），對已骨質疏鬆的椎體造成壓迫應力，顯著增加楔形壓迫性骨折風險，屬禁忌動作。應改為背伸肌訓練（如俯臥挺身）。
考點：防跌平衡訓練考點：承重有氧考點：脊椎屈曲禁忌考點：阻力訓練
載入中…
