“核心肌群”訓練指的是針對那一部份肌群進行訓練？
A心臟的肌肉
B括約肌
C平滑肌
D脊椎及軀幹周圍肌群正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A心臟的肌肉✕ 錯誤
心臟的肌肉屬於心肌，負責心臟收縮與跳動，不屬於體適能訓練中所指的核心肌群。
B括約肌✕ 錯誤
括約肌主要負責控制體內管腔（如消化道、尿道等）的開閉，並非用於穩定軀幹的核心肌群。
C平滑肌✕ 錯誤
D脊椎及軀幹周圍肌群✓ 正確
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