認知治療以「如果…怎麼辦（what if）」協助當事人降低逃避，準備好去面對所懼怕的後果，此技巧稱為下列何者？
A重新定義（redefining）
B重新歸因（reattribution）
C排除自我中心（decentering）
D排除災難（decatastrophizing）正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A重新定義（redefining）✕ 錯誤
重新定義是把問題重新表述成較具體、可控制的形式，讓當事人覺得有能力處理，不是針對「害怕的後果」。
B重新歸因（reattribution）✕ 易錯陷阱
重新歸因是檢視事件的其他可能原因，打破「都是我的錯」的自責性自動化思考，與面對恐懼後果無關。
C排除自我中心（decentering）✕ 易錯陷阱
D排除災難（decatastrophizing）✓ 正確
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