認知治療以「如果…怎麼辦（what if）」協助當事人降低逃避，準備好去面對所懼怕的後果，此技巧稱為下列何者？
A重新定義（redefining）
B重新歸因（reattribution）
C排除自我中心（decentering）
D排除災難（decatastrophizing）正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
去災難化正是以「如果…真的發生了，那又怎樣？」引導當事人檢視最壞情況，發現後果其實可承受，藉此降低逃避、增加面對意願。
考點：問題具體化考點：歸因修正考點：去自我中心考點：去災難化
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