陳先生今年43歲，BMI為22 kg/m2，最近一次量測休息血壓值為135/85 mmHg，LDL為140 mg/dL，空腹血糖110 mg/dL，其他沒有已知的心血管危險因子。關於陳先生執行運動計畫時，下列敘述何者正確？
A符合運動相對禁忌症，不宜直接開始運動
B執行55%HRR（心率儲備量）的運動強度是較安全的正確答案
C要注意運動後高血壓的問題發生
D阻力運動目前不適合包含在運動處方中
答案與詳解
逐選項解析
A符合運動相對禁忌症，不宜直接開始運動✕ 易錯陷阱
陳先生雖有數個邊緣性危險因子（血壓135/85、LDL140、血糖110），但無心血管疾病症狀或絕對／相對禁忌（如不穩定心絞痛、未控制心律不整等），不符合運動禁忌症，可在適當監測下開始運動。
B執行55%HRR（心率儲備量）的運動強度是較安全的✓ 正確
C要注意運動後高血壓的問題發生✕ 錯誤
運動的常見血壓反應是『運動後低血壓』（post-exercise hypotension），即收縮壓於運動後數小時內下降，而非運動後高血壓。此選項名詞顛倒，敘述錯誤。
D阻力運動目前不適合包含在運動處方中✕ 錯誤
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