教檢-中等學校青少年發展與輔導108 年第 6 題單選題
七年級的小美在參加演講比賽前一天非常緊張。邱老師要她一邊想像上台演講的狀況，一邊深呼吸並放鬆。此建議最可能是下列哪一種治療取向？
A正確答案
想像情境＋深呼吸放鬆＝系統減敏感法，屬行為學派的焦慮處理技術。
為什麼答案是 A
行為學派的「系統減敏感法」(Wolpe) 就是讓當事人在放鬆狀態下想像焦慮情境，用放鬆反應對抗焦慮反應，逐步降低敏感度，正是本題情境。
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完整詳解
Pro · 無限重點 想像情境＋深呼吸放鬆＝系統減敏感法，屬行為學派的焦慮處理技術。
看到「放鬆訓練」「想像＋呼吸」直接選行為學派，這是 Wolpe 系統減敏感法的招牌。
逐選項分析
A✓ 正確
行為學派的「系統減敏感法」(Wolpe) 就是讓當事人在放鬆狀態下想像焦慮情境，用放鬆反應對抗焦慮反應，逐步降低敏感度，正是本題情境。
B✕
完形學派 (Perls) 強調「此時此刻」覺察，常用空椅法、對話實驗，處理未竟事務，不是透過想像＋放鬆來降低焦慮。
C✕
精神分析 (Freud) 處理潛意識衝突，用自由聯想、夢的解析、移情分析，目標是洞察童年經驗，不是現場放鬆訓練。
D✕
存在主義治療關注生命意義、自由、孤獨、死亡等終極議題，協助當事人承擔存在焦慮，不會用放鬆技巧消除焦慮。
四大治療取向核心技術對照
| 學派 | 代表人物 | 核心技術 | 處理焦慮方式 |
|---|
| 行為學派 | Wolpe, Skinner | 系統減敏感、放鬆訓練、洪水法 | 想像情境＋放鬆對抗 |
| 完形學派 | Perls | 空椅法、對話實驗 | 覺察此時此刻感受 |
| 精神分析 | Freud | 自由聯想、夢的解析 | 洞察潛意識衝突 |
| 存在主義 | Yalom, May | 意義治療、面質 | 承擔存在焦慮 |
題目沒出現「系統減敏感」五個字，容易讓考生忽略。關鍵線索是「想像情境＋放鬆」這個組合拳，只要認出這是 Wolpe 的招牌技術，就能直接對應行為學派。 
