建民準備國三會考期間，每天固定跑操場5圈。下列對建民行為的描述何者正確？
A建民以跑步減緩考試壓力，這是以問題為焦點的一種因應方式
B建民跑步可促進大腦分泌多巴胺，讓他體驗放鬆、快樂的感覺
C建民在睡前1小時跑步，可以促進血液的含氧量，有助於入睡
D建民以跑步轉移注意力，分散對考試的胡思亂想，降低了考試的壓力正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
跑步讓建民暫時脫離對考試的反芻思考，透過轉移注意力調節焦慮情緒，符合Lazarus & Folkman「情緒焦點因應」的典型表現，為本題正解。
考點：問題vs情緒焦點考點：運動神經傳導物質考點：運動與睡眠衛生考點：情緒焦點因應
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