根據運動心理學家的研究，運動可以紓解壓力、對抗焦慮與憂鬱，讓人覺得心情舒暢，而這種舒暢感可以一直持續多久？
A30\~60分鐘
B1\~2小時
C2\~4小時正確答案
D4\~6小時。
答案與詳解
逐選項解析
A30\~60分鐘✕ 錯誤
此時間通常為單次有氧運動建議的持續時間，而非運動後情緒效益的維持長度。
B1\~2小時✕ 錯誤
時間較短，未能完整涵蓋運動後神經傳導物質發揮作用並逐漸消退的完整週期。
C2\~4小時✓ 正確
D4\~6小時。✕ 錯誤
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