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國中教甄|體育體育103 年第 29 題單選題

哪一項不是從事伸展運動的原因?

A增加關節活動範圍
B紓解肌肉緊張,讓身體放鬆
C讓心跳加速,增加心肺能力正確答案
D保持或增加柔軟度,減少肌肉的僵硬。
答案與詳解
C
正確答案
伸展運動主要用於提升柔軟度與放鬆肌肉,無法達到提升心跳率與心肺能力的有氧運動效果。

為什麼答案是 C

讓心跳加速並增加心肺能力是「有氧運動」(如慢跑、游泳)的主要目的,伸展運動強度低,無法有效提升心肺耐力。

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