適當運動在焦慮上所帶來的立即鎮定效應，通常是指何種焦慮？

單次或急性運動能迅速降低肌肉張力與生理喚醒程度，對身體性焦慮的立即緩解效果最為顯著，符合題幹所述的立即鎮定效應。