研究顯示慢性下背痛患者想達到長期改善症狀之效果，較建議的治療為下列何者？

腹橫肌（transversus abdominis）與腰部多裂肌（lumbar multifidus）是脊椎節段穩定的核心局部肌群（local stabilizers）。大量隨機對照試驗（RCT）與系統性回顧支持核心穩定訓練（core stabilization exercise）在慢性下背痛的長期症狀改善與復發預防上效果最佳。