下列那兩種因素可以幫助調節日夜節律週期？
A光照及每日運動量
B黑色素和聽覺刺激
C褪黑激素和聽覺刺激
D褪黑激素和光照正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A光照及每日運動量部分正確陷阱✕ 易錯陷阱
光照正確，但每日運動量雖對睡眠品質有益，並非調節生理時鐘的主要授時因子(zeitgeber)，屬於次要影響因素。
B黑色素和聽覺刺激名詞偷換✕ 錯誤
『黑色素』(melanin)是皮膚色素，與睡眠無關；正確名詞是『褪黑激素』(melatonin)。聽覺刺激也非節律調節因子。
C褪黑激素和聽覺刺激✕ 錯誤
D褪黑激素和光照✓ 正確
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