專技高考-護理師精神科與社區衛生護理學105 年第 70 題單選題
小學 2 年級的小新近視 350 度，學校衛生護理師對家長的護理指導，下列何者正確？
A書本與眼睛的距離應保持 30～40 公分正確答案
B桌面要有 350 燭光，越亮越好
C用電腦時要距離 30～40 公分
D每天應該避免暴露在陽光下
A正確答案
學童視力保健：閱讀距離 30-40 公分、光線適中不刺眼、用電腦需 50-70 公分、適度戶外活動反而護眼。
為什麼答案是 A
閱讀時書本與眼睛距離保持 30～40 公分為衛福部與學校護理標準建議，可減少睫狀肌過度調節、預防近視加深。
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完整詳解
Pro · 無限重點 學童視力保健：閱讀距離 30-40 公分、光線適中不刺眼、用電腦需 50-70 公分、適度戶外活動反而護眼。
看到「越亮越好」「避免陽光」這種極端用語直接刪，剩下比較距離數字選合理的。
逐選項分析
A✓ 正確
閱讀時書本與眼睛距離保持 30～40 公分為衛福部與學校護理標準建議，可減少睫狀肌過度調節、預防近視加深。
B✕ 陷阱
桌面照度建議約 350-500 勒克斯（lux）即可，且光線應柔和均勻，「越亮越好」反而刺眼造成視覺疲勞。且「燭光」(cd) 是光度單位，用詞也錯。
C✕
使用電腦螢幕眼睛距離應保持 50～70 公分（約一個手臂長），30-40 公分為閱讀書本的距離，兩者混淆。
D✕
相反！每天戶外活動 2-3 小時、適度日照有助於預防近視（陽光促進視網膜多巴胺分泌），並非要避免。
學童視力保健 3010 原則
| 項目 | 建議標準 | 備註 |
|---|
| 看書距離 | 30-40 公分 | 約一個前臂長 |
| 電腦螢幕距離 | 50-70 公分 | 約一個手臂長 |
| 用眼時間 | 每 30 分鐘休息 10 分鐘 | 3010 法則 |
| 戶外活動 | 每日 2-3 小時 | 陽光有助預防近視 |
| 桌面照度 | 350-500 lux | 柔和均勻不刺眼 |
B 把「閱讀距離的數字 (30-40)」挪去 C 給電腦距離，又把題幹「350 度近視」的 350 偷偷變成 B 的「350 燭光」混淆考生。D 則反向操作把「多曬太陽護眼」寫成「避免陽光」，這是兒童視力保健近年研究的重要翻轉觀念。 
