相較而言,下列何者為肩胛閉鎖鏈節律穩定訓練中,難度最低的動作姿勢?
A病患側躺在健側,患側肩和肘屈曲90度,患側手掌放在床上正確答案
B病患站立,患側肩屈曲90度,患側手壓球在牆上
C病患四足著地,雙手放在平衡板上
D病患站立在軟墊上,患側肩屈曲90度,手壓牆上
答案與詳解
病患處於側躺姿勢,身體重心極低且有床面支撐,整體姿勢最為穩定。患側手掌放在平穩的床上,幾乎不需承受體重,僅需輕微出力維持肩胛節律,屬於閉鎖鏈訓練中最基礎、難度最低的動作。
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