有關骨質疏鬆的運動注意事項，下列何者正確？
A避免脊椎前彎運動，可能會造成脊椎壓迫性骨折正確答案
B避免髖關節阻力訓練，可能會造成股骨頸骨折
C避免過多上下階梯等脊椎載重運動，可能會造成脊椎壓迫性骨折
D避免快走運動，可能會造成股骨頸骨折
答案與詳解
為什麼答案是 A
正確。脊椎前彎(屈曲)會使椎體前緣承受過大壓力，對骨密度低的胸腰椎易誘發楔形壓迫性骨折，故骨鬆患者應避免仰臥起坐等屈曲動作，改做伸展(extension)運動。
考點：脊椎屈曲禁忌考點：阻力訓練有益考點：承重運動有益考點：快走有益
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