📖 閱讀測驗 · 共用前文
胖虎是一位35歲的過重男性，體重100公斤、身高167公分，無任何心血管疾病。你給他的運動計畫強度是以 7 METs強度進行跑步機訓練，則此狀況下胖虎每分鐘運動能量的淨支出（net energy expenditure）為多少大卡（kcal/min）？
承上題，胖虎在你所設計的7 METs運動強度下，每次在跑步機運動40分鐘，一天僅執行一次此運動項目。依據ACSM以減重（weight loss）為目的之運動能量消耗量的建議，則每週至少要執行幾天，才能達到2000 kcal的能量消耗量之標準？ （假設不採計暖身／緩和運動的能量影響）
A3天
B4天
C5天正確答案
D6天
答案與詳解
