教檢-中等學校學習者發展與適性輔導112 年第 7 題單選題
九年級的小魏常有憂鬱情緒，出現罪惡感和自傷行為。輔導小魏時，下列哪一個是貝克 (A. Beck) 認知治療理論的主要作法？
A協助小魏建立正向同儕關係
B了解成長經驗對小魏的影響
C從對話中辨識小魏負向的自動化想法正確答案
D鼓勵小魏探索正向經驗，以提升復原力及希望感
C正確答案
貝克認知治療核心：辨識並挑戰個案的「負向自動化思考」，進而修正認知扭曲。
為什麼答案是 C
貝克認為憂鬱來自「負向自動化思考」(對自己、世界、未來的負面認知三角)，治療重點即在對話中辨識並檢驗這些扭曲想法。
載入中…
完整詳解
Pro · 無限重點 貝克認知治療核心：辨識並挑戰個案的「負向自動化思考」，進而修正認知扭曲。
看到「貝克 Beck」+「認知治療」= 直接鎖定『自動化想法 (automatic thoughts)』關鍵字。
逐選項分析
A✕
建立正向同儕關係屬於人際取向或團體輔導策略，非貝克認知治療的核心技術，方向錯誤。
B✕ 陷阱
探討成長經驗影響屬於精神分析或心理動力取向 (如 Freud、Adler)，貝克關注的是「此時此刻」的想法而非童年經驗。
C✓ 正確
貝克認為憂鬱來自「負向自動化思考」(對自己、世界、未來的負面認知三角)，治療重點即在對話中辨識並檢驗這些扭曲想法。
D✕ 陷阱
探索正向經驗、提升復原力與希望感屬於「正向心理學」(Seligman) 取向，雖有助憂鬱改善，但非貝克理論主張。
主流諮商取向核心技術對照
| 學派 | 代表人物 | 核心概念 | 主要技術 |
|---|
| 認知治療 | Beck | 負向自動化思考、認知三角 | 辨識並挑戰自動化想法 |
| 理情治療 REBT | Ellis | 非理性信念 ABC 理論 | 駁斥非理性信念 |
| 心理動力 | Freud | 潛意識、童年經驗 | 自由聯想、夢的解析 |
| 正向心理學 | Seligman | 優勢、復原力、希望感 | 探索正向經驗 |
貝克認知治療的核心技術就是抓出個案腦中那些「自動跑出來的負面念頭」,然後帶個案一起檢驗這些想法合不合理。很多考生會被「復原力」「希望感」這類正向概念吸引,覺得治療憂鬱就該談正向,但那是 Seligman 正向心理學的路數。貝克走的是「揪出扭曲認知→質疑它→改寫它」的理性路線,不是直接灌輸正向思維。記住:貝克不跟你談希望,他帶你跟自己的爛想法辯論。 
