七年級的小光對於考試成績經常患得患失，因為心裡一直有著「我必須得到別人的讚賞，不然我就很失敗」這樣的想法。根據理情學派的觀點，小光覺得困擾的主要原因為何？
A挫敗的情緒
B不合理的信念正確答案
C偏低的自我效能感
D家庭或學校的受挫事件
答案與詳解
為什麼答案是 B
Ellis 理情行為治療 (REBT) 的 ABC 理論中，B (Belief) 不合理信念才是困擾主因。「我必須得到讚賞，否則我就失敗」正是典型的「絕對化要求」與「糟糕化」的非理性信念。
考點：結果非原因考點：REBT核心考點：學派誤植考點：事件非主因
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