教導學生「人際溝通與衝突解決」技巧時，常引導學生透過「我訊息（I-message）」來表達感受，下列哪一句話最符合我訊息的表達方式？
A跟你約好的時間你每次都遲到，你真的很不負責任，讓我很生氣！
B我覺得你根本不在乎我們的約定，常常遲到這麼久，你這樣做對嗎？
C你總是遲到讓我等，希望你立刻跟我道歉，不然我以後絕對不會再理你了！
D當你遲到半小時，我感到很著急，因為我擔心你的安全，也覺得沒有被尊重！正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A跟你約好的時間你每次都遲到，你真的很不負責任，讓我很生氣！✕ 錯誤
使用「你真的很不負責任」等字眼，帶有強烈的主觀評判與指責，屬於典型的「你訊息」。
B我覺得你根本不在乎我們的約定，常常遲到這麼久，你這樣做對嗎？✕ 錯誤
雖以「我覺得」開頭，但後續接的是對他人的猜測與評判（你根本不在乎），而非表達自身真實情緒，屬於偽裝的「你訊息」。
C你總是遲到讓我等，希望你立刻跟我道歉，不然我以後絕對不會再理你了！✕ 錯誤
D當你遲到半小時，我感到很著急，因為我擔心你的安全，也覺得沒有被尊重！✓ 正確
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