肌肉放鬆、系統減敏感法、生理回饋、模仿都是壓力調適的有效方法，下列敘述何者正確？
A系統減敏感法依據操作制約的原理來調節壓力
B生理回饋是依據古典制約的原理來調節壓力
C肌肉放鬆是依據反向制約的原理來調節壓力正確答案
D模仿是根據逐步制約的原理來調節壓力
答案與詳解
為什麼答案是 C
肌肉放鬆訓練（Jacobson 漸進式肌肉放鬆）利用「放鬆」與「焦慮緊張」無法並存的原理，以放鬆反應取代焦慮反應，屬於反向制約（counterconditioning）。
考點：系統減敏感考點：生理回饋考點：反向制約考點：觀察學習
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