六年級的明英在面對考試的時候非常焦慮，以至於無法思考。輔導教師採用改變的矛盾理論（paradoxical theory of change），以下何種作法較為正確？
A就完全接受你現在正在焦慮的樣子正確答案
B如果非常焦慮是10分，現在你的狀態是幾分。
C把焦慮當作怪獸，我們一起對付他。
D焦慮來時，可以練習深呼吸。
答案與詳解
逐選項解析
A就完全接受你現在正在焦慮的樣子✓ 正確
改變的矛盾理論（完形治療）強調改變發生在個體完全接納並體驗當下真實的自己時。接受焦慮的樣子正是此理論的核心實踐。
B如果非常焦慮是10分，現在你的狀態是幾分。✕ 錯誤
使用量尺問句評估焦慮程度，屬於焦點解決短期諮商的技術，非矛盾理論。
C把焦慮當作怪獸，我們一起對付他。✕ 錯誤
D焦慮來時，可以練習深呼吸。✕ 錯誤
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