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國小教甄|體育
108 年 · 第 33 題
國小教甄|體育
體育
108 年
第 33 題
單選題
青少年的重量訓練較不強調哪一個因素?
A
改善肌肉適能
B
改善柔軟度
C
正確適當的舉重技巧
D
舉重比賽
正確答案
答案與詳解
D
正確答案
青少年骨骼與肌肉尚在發育,重量訓練應以健康適能與正確技巧為主,避免強調追求極限重量的舉重比賽以防傷害。
為什麼答案是 D
青少年骨骼發育尚未成熟,強調舉重比賽或追求最大肌力極易導致生長板受損等嚴重傷害,故為最不強調且應避免的因素。
載入中…
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