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國小教甄|體育體育108 年第 33 題單選題

青少年的重量訓練較不強調哪一個因素?

A改善肌肉適能
B改善柔軟度
C正確適當的舉重技巧
D舉重比賽正確答案
答案與詳解
D
正確答案
青少年骨骼與肌肉尚在發育,重量訓練應以健康適能與正確技巧為主,避免強調追求極限重量的舉重比賽以防傷害。

為什麼答案是 D

青少年骨骼發育尚未成熟,強調舉重比賽或追求最大肌力極易導致生長板受損等嚴重傷害,故為最不強調且應避免的因素。

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