有關髕骨肌腱炎的閉鎖鍊運動治療，下列何者正確？

這是肌腱病變（tendinopathy）訓練的核心原則：允許「輕微疼痛」（通常 NRS ≤ 3/10）進行訓練，且訓練後疼痛不應惡化超過 24 小時。完全無痛才訓練會導致功能性刺激不足、肌腱修復延遲；允許輕微疼痛代表肌腱正承受適當負荷刺激膠原蛋白重塑。