對於急性腰椎椎間盤突出（herniated disc）之病人，下列那個姿勢使其椎間盤承受的壓力較大？
A輕鬆站立
B放鬆坐姿正確答案
C仰躺
D側臥
答案與詳解
逐選項解析
A輕鬆站立✕ 錯誤
輕鬆站立時 L3 椎間盤壓力約 100%（基準值）。雖比躺姿高，但比坐姿低，因脊椎曲線維持自然前凸，重量沿脊柱有效傳遞。
B放鬆坐姿✓ 正確
C仰躺✕ 錯誤
仰躺時椎間盤壓力最低，約站姿的 25%。因身體重量由床面支撐，肌肉放鬆、重力對脊柱的軸向負荷大幅減少，是急性期最佳休息姿勢。
D側臥✕ 易錯陷阱
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