膝內側副韌帶拉傷的非手術處理，在傷害初期（1～3週）最需加強下列那些肌肉的定位收縮（muscle setting）訓練？① 髖內收肌 ② 股四頭肌 ③ 膕旁肌

正解。初期(1-3週)三組肌群皆需做定位收縮：①髖內收肌減少外翻壓力保護MCL；②股四頭肌防止萎縮、維持伸膝穩定；③膕旁肌維持後側動態穩定。皆採等長、不引痛的方式。