下列何種運動其能量來源較多是以脂肪燃燒？
A100公尺衝刺
B長距離慢跑正確答案
C重量訓練
D武術
答案與詳解
逐選項解析
A100公尺衝刺✕ 錯誤
100公尺衝刺屬於極高強度、短時間的無氧運動，主要依賴磷酸原系統（ATP-PC）與無氧醣解系統，能量來源為肌肉內的ATP、磷酸肌酸與肝醣，幾乎不燃燒脂肪。
B長距離慢跑✓ 正確
長距離慢跑屬於中低強度、長時間的有氧運動，主要依賴有氧氧化系統。在氧氣供應充足的情況下，身體會大量分解脂肪與肝醣來產生ATP，是脂肪燃燒比例最高的運動。
C重量訓練✕ 錯誤
D武術✕ 錯誤
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