重量訓練時，仰臥推舉1RM的力量代表什麼？
A第一次舉起之重量
B最大可以舉起之重量正確答案
C最後舉起的重量
D重複舉起之重量
答案與詳解
逐選項解析
A第一次舉起之重量✕ 錯誤
1RM並非指訓練時的第一次嘗試重量，而是指經過測試後得出的單次極限重量。
B最大可以舉起之重量✓ 正確
1RM全名為One Repetition Maximum，中文譯為「一次最大反覆重量」，代表單次能舉起的最大重量。
C最後舉起的重量✕ 錯誤
D重複舉起之重量✕ 錯誤
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