55歲的張小姐10年前確診為多發性硬化症，最近平均半年症狀就會復發一次，且每次發作後身體狀況就退步一些，因此前來求診，下列建議何者最適當？
A可以利用彈力帶進行等長肌力訓練，且每次應該做到肌肉痠痛才能達到訓練效果
B可以到健身房做重量訓練，訓練過程應該儘量增加重量，直到肌肉疲乏
C多曬太陽可以避免骨質疏鬆，所以建議儘量於中午時間到公園走路運動
D建議養成每天固定運動的習慣，量力而為，少量多次的運動正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
MS 復發退化型患者的運動原則為規律、量力而為、少量多次，避免疲勞累積與體溫過高，能維持功能又不誘發症狀惡化，為最適當建議。
考點：過度疲勞禁忌考點：高強度禁忌考點：高溫/Uhthoff現象考點：少量多次原則
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