想要好好地修正自己不健康的生活習慣,可以透過下列怎樣的步驟實施會比較容易成功呢? 甲、擬定執行計畫及獎勵 乙、簽訂契約 丙、訂定改變的目標丁、選擇一項需改進的習慣 戊、確實執行並填寫記錄卡。
A甲→乙→丙→丁→戊
B乙→甲→丁→丙→戊
C丙→丁→戊→甲→乙
D丁→丙→甲→乙→戊正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A甲→乙→丙→丁→戊✕ 錯誤
未先選擇需改進的習慣與訂定目標，就直接擬定計畫與簽訂契約，邏輯順序錯誤。
B乙→甲→丁→丙→戊✕ 錯誤
一開始就簽訂契約，尚未選擇習慣與擬定計畫，缺乏契約的實質內容與目標。
C丙→丁→戊→甲→乙✕ 錯誤
D丁→丙→甲→乙→戊✓ 正確
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