在運動選手的訓練中，有所謂超負荷訓練的原則（ overload principle of sports training ），以下那一項是超負荷訓練原則最不重要的？
A訓練的頻率（ frequency of training ）
B訓練的強度（ intensity of training ）
C訓練的場所（ place of training ）正確答案
D運動模式的種類（ type of exercise mode ）
答案與詳解
逐選項解析
A訓練的頻率（ frequency of training ）✕ 錯誤
Frequency 是 FITT 四大要素之一，指每週訓練次數，是超負荷訓練的重要變項。
B訓練的強度（ intensity of training ）✕ 錯誤
Intensity 是超負荷最關鍵的因子，如最大心率%或 1RM%，必須超過平常負荷才能產生適應。
C訓練的場所（ place of training ）✓ 正確
D運動模式的種類（ type of exercise mode ）✕ 錯誤
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