下背痛患者之背伸肌肌耐力不足，單一次運動處方中有關強度與次數之配合，下列何者較適合？
A80%最大強度，5次
B60%最大強度，10次
C40%最大強度，10次
D15%最大強度，40次正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
15% 最大強度搭配 40 次反覆，符合「低負荷、高反覆」的肌耐力訓練原則，能訓練背伸肌持續收縮能力，且對下背痛患者安全，為最佳處方。
考點：肌力訓練考點：肌肥大訓練考點：次數不足考點：肌耐力訓練
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15% 最大強度搭配 40 次反覆，符合「低負荷、高反覆」的肌耐力訓練原則，能訓練背伸肌持續收縮能力，且對下背痛患者安全，為最佳處方。
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