人類第三與第四節腰椎間板（intervertebral disc）的內部壓力，在下列何種姿勢時最高？
A平躺
B站立
C坐姿上半身前傾 20 度正確答案
D坐姿上半身直立不前傾
答案與詳解
逐選項解析
A平躺✕ 錯誤
平躺時腰椎間盤壓力最低，約 25%（以站立為 100% 基準），因重力負荷最小。
B站立✕ 錯誤
站立時腰椎間盤壓力為基準值 100%，比坐姿低，因腰椎保持自然前凸曲線分散負荷。
C坐姿上半身前傾 20 度✓ 正確
D坐姿上半身直立不前傾✕ 易錯陷阱
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