美琴邦(D. Meichenbaum)之認知行為改變方法(cognitive-behavior modification)的核心機制為下列何者？

美琴邦提出『自我教導訓練』(self-instructional training)，強調找出並改變個體的內在對話(inner speech/self-talk)，以自我指導語引導行為改變，這正是CBM的核心機制。