當小明過去訂下一年內要完成戒菸目標，他目前的狀態，大約減少了一半的菸量，但卻尚未完全戒除。他計畫下個月要達到停止吸菸的目標，按照改變階段模式（stages of change model），是處於那一時期？
A反思期
B準備期正確答案
C行動期
D維持期
答案與詳解
為什麼答案是 B
準備期（Preparation）特徵：已開始小幅行動（減半菸量），並計畫在未來1個月內採取完整行動（下月停止吸菸）。完全符合小明狀態。
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