「將憂鬱看作心理事件，而非自我的核心」是那一個類型的憂鬱認知治療的主要觀點？
A貝克認知治療（Beck cognitive therapy）
B正念認知治療（mindfulness-based cognitive therapy）正確答案
C辯證行為治療（dialectical behavior therapy）
D行為活化治療（behavioral activation therapy）
答案與詳解
逐選項解析
A貝克認知治療（Beck cognitive therapy）挑戰負向思考✕ 易錯陷阱
貝克認知治療重點在「辨識並挑戰負向自動化思考、駁斥扭曲信念」，會直接去修正想法內容，而非把想法當成純粹的心理事件觀察。
B正念認知治療（mindfulness-based cognitive therapy）去中心化/MBCT✓ 正確
MBCT 由 Segal、Williams、Teasdale 發展，結合正念減壓與認知治療，核心是「去中心化（decentering）」——把憂鬱想法視為會來去的心理事件，而非自我本身，以預防復發。
C辯證行為治療（dialectical behavior therapy）✕ 錯誤
D行為活化治療（behavioral activation therapy）✕ 錯誤
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