專技高考-諮商心理師心理健康與變態心理學106 年第 38 題單選題
「將憂鬱看作心理事件，而非自我的核心」是那一個類型的憂鬱認知治療的主要觀點？
A貝克認知治療（Beck cognitive therapy）
B正念認知治療（mindfulness-based cognitive therapy）正確答案
C辯證行為治療（dialectical behavior therapy）
D行為活化治療（behavioral activation therapy）
B正確答案
正念認知治療(MBCT)核心：把憂鬱想法視為來去的心理事件，而非等同於自我。
為什麼答案是 B
MBCT 由 Segal、Williams、Teasdale 發展，結合正念減壓與認知治療，核心是「去中心化（decentering）」——把憂鬱想法視為會來去的心理事件，而非自我本身，以預防復發。
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完整詳解
Pro · 無限重點 正念認知治療(MBCT)核心：把憂鬱想法視為來去的心理事件，而非等同於自我。
看到「心理事件」「去中心化」「不等於自我」→ 直接選正念(MBCT)。
逐選項分析
A✕ 陷阱
貝克認知治療重點在「辨識並挑戰負向自動化思考、駁斥扭曲信念」，會直接去修正想法內容，而非把想法當成純粹的心理事件觀察。
B✓ 正確
MBCT 由 Segal、Williams、Teasdale 發展，結合正念減壓與認知治療，核心是「去中心化（decentering）」——把憂鬱想法視為會來去的心理事件，而非自我本身，以預防復發。
C✕
DBT 由 Linehan 提出，主要用於邊緣型人格障礙，強調情緒調節、人際效能、痛苦耐受、正念四大模組，重點在接納與改變的辯證，非專針對憂鬱去中心化。
D✕
行為活化治療聚焦「增加正向強化的行為活動、打破退縮迴避循環」，屬行為學派取向，完全不處理想法與自我的關係。
憂鬱相關心理治療一次看
| 治療法 | 代表人物 | 核心技術 | 對想法的立場 |
|---|
| 貝克CT | Beck | 認知重建、駁斥扭曲 | 挑戰並修正想法內容 |
| MBCT | Segal等 | 正念覺察、去中心化 | 想法是心理事件，非自我 |
| DBT | Linehan | 辯證、情緒調節技巧 | 接納與改變並行 |
| BA | Jacobson等 | 活動安排、行為實驗 | 不處理想法，改變行為 |
考生容易被「認知治療」字樣誤導而選 A 貝克。但題幹關鍵字是「將憂鬱看作心理事件，而非自我的核心」，這是正念去中心化的核心語言，屬 MBCT 而非傳統貝克 CT。 
